Cómo mantener la motivación alta
Puede que esos buenos propósitos de enero empiecen a flaquear. O tal vez estás con un proyecto largo y te cuesta mantener la motivación alta ahora que se hace más difícil o rutinario. Sea cual sea el...
View ArticleEl hábito que podría cambiarte la vida
En el vídeo de hoy te traigo reflexiones sobre un hábito que, según varios estudios, podría cambiarte la vida. Es algo que hacemos (o deberíamos hacer) cada día. Algunos lo hacen bien, otros a correr....
View Article¿Y a ti qué te importa?
Nuestros días están llenos de millones de cosas. Tantas que a menudo nos es fácil perder el sentido de lo que realmente es importante para nosotros: Piénsalo un segundo: ¿Sabrías decir lo que te...
View Article¿Sabes cómo funcionas?
Una de los objetivos más habituales entre mis clientes es el de mejorar su productividad. En un mundo cada vez más complejo es frecuente que no nos den las horas, y a todos nos preocupa encontrar...
View ArticleCómo manejar el síndrome del impostor
Es probable que alguna vez te hayas sentido un fraude. A lo mejor has pensado que el éxito no te ha llegado tras mucho esfuerzo sino, simplemente, por un golpe de suerte o por casualidad. Si has...
View ArticleYa está aquí el libro: Te mereces esto y más
Hoy te traigo un anuncio que me hace muy feliz: el jueves 27 de abril saldrá a la venta mi nuevo libro: ‘Te mereces esto y más‘. Es un libro en el que he puesto toda mi ilusión. Está dedicado a todas...
View ArticleCómo salir de un momento de bajón
Si no hacemos nada por el otro acabamos deshaciéndonos, decía Horace Mann. Este es el concepto detrás del vídeo de hoy. Si estás pasando por un momento de bajón, es el vídeo para ti. Puede que estés en...
View ArticleEl primer paso es conocer tus valores
El vídeo de hoy está en línea con otro vídeo sobre valores que ya compartí hace unos meses. A raíz del libro Te merece esto y más me habéis escrito mucho con preguntas sobre este tema así que he...
View Article¿Qué tipo de pensador eres?
Heráclito decía que nunca puedes sumergirte en el mismo río. El mundo está en continuo movimiento y nuestra forma de razonar también ha de cambiar constantemente para poder adaptarse a nuevas...
View ArticleEl primer paso para conseguir tu objetivo
Todos tenemos un objetivo en nuestras cabezas, a menudo incluso más de uno: volver a estudiar, comer más sano, hacer deporte, emprender… En el vídeo de hoy hablamos de la importancia de concretizar...
View ArticleCómo manejar el perfeccionismo
“No dejes que el perfecto se vuelva enemigo del bueno“, decía Voltaire. El perfeccionismo, bien manejado, puede ayudarnos a mantener un nivel alto en nuestros proyectos y puede empujarnos a mejorar. El...
View ArticleCharlando con Cristina Sánchez-Andrade
Este mes, en el Sparks & Rockets Book Club que tenemos en Instagram, estamos leyendo Alguien bajo los párpados, de Cristina Sánchez-Andrade. Es un libro intenso con la capacidad de atraparte desde...
View ArticleCómo leer más y mejor
El vídeo de hoy surge de uno de los comentarios más frecuentes en el #SandRBookClub : “¿cómo haces para leer tanto?”. Creo que la respuesta a esto es algo tan sencillo como que leer me gusta más que...
View ArticleHerramientas para no abandonar los buenos hábitos
Empezar con nuevos hábitos, más productivos o saludables, es relativamente fácil. Lo difícil es conseguir mantenerlos en el tiempo. Sin embargo, alcanzar nuestros objetivos suele pasar por cambiar...
View ArticleLos secretos de un gran emprendedor
A la hora de emprender no hay nada mejor que estudiar cómo lo han hecho los grandes. Personas que empezaron desde abajo y han sido capaces de construir grandes imperios. Hoy te traigo la historia del...
View ArticleTodo sobre el Book Club y un montón de libros imperdibles
Decía Somerset Maugham que adquirir el hábito de la lectura y rodearnos de buenos libros es construirnos un refugio moral que nos protege de casi todas las miserias de la vida. En los libros...
View Article¿Qué te está limitando?
El nuevo año ya está aquí y es tiempo de objetivos, buenos propósitos y nuevos sueños. Es fantástico iniciar una etapa con ganas de hacer mil cosas, pero es igual de importante que entre todas esas...
View ArticleCómo ser más imparciales
Estos días, gracias a una película que me encantó, Brad’s Status, he estado reflexionando sobre un concepto de la neurociencia fascinante: la parcialidad negativa. En el vídeo de hoy, reflexiones sobre...
View ArticleCómo darte el permiso
“Nadie va a darte el permiso de ser tu mismo o de ser tu prioridad. Tienes que pedirlo tú”, dijo Oprah una vez. El caso es que la primera persona a la que has de pedirlo es a ti misma. Y esto, sobre...
View ArticleCómo mejorar la claridad mental
Planes constantes, mil tareas por hacer, decisiones pendientes, preocupaciones, dudas…en nuestras cabezas ya no cabe nada más. Sin embargo, hacer espacio y aumentar la claridad mental es esencial. El...
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